جلوگیری از عفونت مثانه

جلوگیری از عفونت مثانه

عفونت های رحمی و مثانه ای می تواند منجر به بروز بسیاری از مشکلات در خانم ها بشود ، نزدیک بودن دستگاه تناسلی زنان به دستگاه ادراری یکی از دلایل شیوع عفونت‌های ادراری در زنان است،در چنین شرایطی باکتری‌ها به راحتی وارد دستگاه ادراری می شوند و عفونت را شیوع می دهند ، این مشکل که در واقع یک بیماری شایع است نیازمند مراقبت هایی از جانب زنان است که باید رعایت شود، در وهله ی اول نیاز است تا به متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید تا بیماری شما مورد معاینه و بررسی قرار بگیرد و ابتلا به مشکلات جدی تر جلوگیری شود .

عوامل شیوع این بیماری چه مواردی هستند ؟

  • تماس جنسی
  • استفاده از قرص‌های ضدبارداری
  • پروستات در مردان مسن
  • ابتلا به باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و یا انگل‌ها
  • ابتلا به عفونت مثانه
  • عدم رعایت بهداشت شخصی
  • تضعیف سیستم دفاعی بدن زنان بعد از یائسگی

 

دلایل اصلی برای ابتلا به عفونت های ادراری

  • وارد شدن آسیب به پیشابراه
  • ورود و انتشار باکتری‌ها از راه خون به مثانه
  • استفاده از کاتتر ادراری برای تخلیه مثانه،که بیشتر پس از زایمان یا جراحی مورد استفاده قرار می گیرد
  • ورود برخی از باکتری ها از راه پوست به اطراف ناحیه تناسلی
  • عفونی شدن مجاری ادارای و اطراف مقعد
  • عوامل دیگر

مصرف مواد غذایی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند به پیشگیری از ابتلا به این دسته از بیماری ها کمک می کند ، این ماده در موادی مانند زغال‌اخته، گیلاس و سبزیجاتی مانند کدوحلوایی و گوجه‌فرنگی بسیار یافت می شود.توصیه می شود که در صورت بروز این مشکل به متخصص زنان و زایمان غرب تهران مراجعه کنید و درمان های لازم را پیگیری نمایید .

منبع: سایت دکتر زارع پور

 

افزایش وزن در بارداری

زنان باردار بخوانند

دکتر هدیه ثقفی متخصص زنان و زایمان قزوین در طی توصیه های کاربردی برای دوران بارداری اشاره نمود که حتما قبل و بعد از حاملگی تحت مراقبت متخصص زنان و زایمان قرار بگیرند.

مواردی برای دوران بارداری

با افزایش وزن بسیار زیاد مقابله کنید :

همانطور که میدانید در این دوران زنان باردار دچار اضافه وزن می شوند که اگر این وزن کنترل نشده باشد بعد از زایمان شما را دچار چاقی می نماید

یک راه برای نگه داشتن روند افزایش وزن در یک روند معقول، ورزش کردن است.پیش از شروع ورزش، برنامه تان را با پزشک تان بررسی کنید. ورزش کردن شما باید مطابق با وضعیت بارداری شما باشد .

در این دوره از ورزش شدید که موجب می شود حجم زیادی کالری از بدنتان بسوزد و دمای بدنتان را به صورت شدید بالا ببرد پرهیز کنید.

افزایش وزن در بارداری

باید بدانید که بلافاصله بعد از زایمان کاهش وزن نخواهید داشت و سیر این روند بسیار آرام و تدریجی خواهد ، در این صورت است که باید نسبت به میزانی که باید اضافه وزن داشته باشید وزن بگیرید وگرنه بعد از زایمان آب کردن این چربی ها بسیار سخت خواهد بود.

کم کردن وزن بعد از بارداری نیازمند ورزش کردن است و در واقع باید به عنوان یک راه برای کاهش وزن از آن کمک بگیرید، هرچند که رعایت رژیم در دوران شیردهی بسیار سخت است اما نگران نباشید و با کمک پزشک به وزن ایده آلتان نزدیک شوید .

از جمله نکات مهمی که باید همواره در ذهن داشته باشید این است که: سلامت نوزاد شما بستگی به سلامت خود شما در دوران بارداری دارد. اگر تغذیه خوبی نداشته باشید، نوزادتان نیز تغذیه خوبی ندارد. بنابر این سعی کنید که حتما از مواد غذایی مقوی و پر انرژی استفاده کنید و از گرفتن رژیم های خودسرانه در دوران شیردهی پرهیز نمایید .

منبع: سایت دکتر ثقفی

 

حرکات جنین داخل رحم

اولین حرکات جنین

نخستین حرکات جنین در هفته های 18 تا 20 بارداری انجام می گیرد . احساس این حرکات برای مادرانی که برای بار دوم بارداری را تجربه می کنند به علت داشتن تجربه ی این حرکات سریعتر صورت می گیرد . هرچند احساس نکردن این حرکات تا هفته ی بیست و چهار جای نگرانی ندارد اما چنان چه بعد از بیست و چهار هفته همچنان حرکتی احساس نمی کنید حتما به پزشک مربوطه مراجعه نمایید تا ضربان قلب جنین چک گردد و یا انجام سونوگرافی ضرورت یابد .

علت حرکات جنین داخل رحم چیست ؟

قبل از ظهور اسکن های اولتراسوند علت تکان های جنینی و زمان تشدید این حرکات مشخص نبود اما با ساخته شدن این اسکن ها پزشکان توانستند این حرکات را رد یابی کنند .

همواره با رشد جنین حرکات او نیز تغییر می یابد و مادر حرکات متفاوتی را احساس می کند . سیر حرکات جنین در ماه های متفاوت به شکل زیر می باشد :

  1. شروع تکان ها دراغلب مادران هفته هفت تا هشت بارداری می باشد که با تکان های ناگهانی کوچک و به یک طرف متمایل شدن جنین شروع می گردد.
  2. تقریبا در هفته 9 بارداری جنین می تواند سکسکه کند ، دست و پاهای خود را تکان دهد و توانایی مکیدن و بلع پیدا می کند .
  3. تقریبا در هفته ی 10 جنین می تواند سر خود را تکان دهد ، دهان بازمی کند ، دست های کوچک خویش را جهت لمس صورتش بالا بیاورد.
  4. در حدود هفته ی 12 جنین قادر به خمیازه کشیدن می باشد و خستگی های خود از این هفته ها در می کند .
  5. در هفته ی 14 جنین توانایی باز کردن چشمهایش را پیدا می کند .
  6. در هفته ی 15 جنین انگشت شست خود را می مکد . جالب به ذکر است چنانچه در این هفته سونگرافی انجام دهید می توانید پی ببرید کودک شما بعد از تولد دست راست می باشد یا دست چپ.

به مرور زمان حرکات جنین کامل شده و می تواند حرکاتی مانند : هل دادن ، چرخش ، پیچش ، لگد زدن انجام دهد .

لازم به ذکر است اگر در سونوگرافی حرکتی را احساس نکردید جای نگرانی نیست زیرا جنین گاهی میخوابد همچنین استراحت می کند .

حرکات جنین داخل رحم

اگر در طی روز حرکات جنین خود را احساس ننمودید و نگران شدید حرکات زیر را امتحان کنید :

  • بعد از میل یک وعده غذای سبک ، پاهای خویش را بالا برده و کمی استراحت کنید.
  • یک لیوان آب یخ میل نموده تا دمای بدن پایین آمده و جنین جهت ایجاد دمای مورد نیاز خود شروع به حرکت کند همچنین نوشیدن یک لیوان شربت شیرین انرژی لازم برای حرکت را به جنین شما می دهد .
  • کمی سر و صدا کردن سبب بیدار شدن جنین شما می گردد.

اگر عدم تحرک جنین شما همچنان باقی ماند حتما پزشک خود را مطلع سازید.

منبع: سایت دکتر ثقفی